Welche Entspannungstechnik passt am besten zu mir?

An vier Abenden werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und natürlich auch praktisch durchgeführt, so dass Sie am Ende des Kurses "die" zu Ihnen passende Entspannungstechnik gefunden haben sollten, um im Alltag besser mit Stress umgehen zu können. Sie erhalten am Ende jedes Übungsabends ein kleines Skript, um die Entspannungstechnik zuhause noch vertiefen zu können. Vorgestellt werden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Klang-Fantasiereisen und auch die Aroma Meditation. Die vorgestellten Entspannungen können im Liegen wie auch im Sitzen durchgeführt werden. 

Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Yogamatten, Decken und Kopfkissen sind vorhanden, können aber ggf. auch mitgebracht werden. 

Termine: 27.4., 4.5., 11.5. und 18.5.2022

Uhrzeit: 18.30 - 19.45 Uhr

Kursgebühr: 44,00 €

Der Kurs startet ab vier Teilnehmer und hat eine begrenzte Teilnehmerzahl